Сім причин, щоб з’їсти і рости свіжих помідорів

Багато людей сьогодні вирощують овочі в саду є для їжі, тому що вони просто смак набагато більше смачних, то позбавлені смаку помідори можна купити в супермаркеті тепер дні. Але крім того, що ви знаєте, є просто добре для вас.

1 .. Чи знаєте ви, Помідори є прекрасним джерелом калію і вітаміну С. Вони також набита фітохімічні, які допомагають захистити нас від хвороб

2 Томати також дуже високим вмістом лікопену, який є дуже потужним перевірених антиоксидант і фенольних сполук. Чи знаєте ви, що 95% лікопіну, в нашому раціоні приходить зі свіжих томатів та продуктів.

3. Чи знаєте ви, лікопін краще засвоюється організмом, коли приготовані з маслом, і that.It ‘и каротиноїдів лікопін, який робить помідори червоними

4. Випробування показали, що лікопін, здається, зменшує ризик деяких видів раку, і це допомагає уповільнити очі безлад вікової макулярної дегенерації, де лінзи очі тверднуть як ви стаєте старше, це було показано, що він також допомагає , щоб зменшити збитки, завдані шкірі, занадто багато впливу сонця.

5. Було доведено, що чоловіки, які їдять два або більше порцій на тиждень свіжих помідорів можна зменшити до 35%, то шанси отримати рак простати. Ось це дивно.

6.Lycopcene цього дивного хімічної речовини в помідори краще всмоктуватися в організм, коли приготовані з невеликою кількістю масла краще оливкової олії, так як вона допомагає зламати товсті клітинні стінки з помідорів і масло допомагає absorbsation лікопіну в організм.

7.Tomatoes також містять речовину під назвою лютеїн, який знаходиться в сітківці наших очей. Лютеїн має важливе значення для здорового зору. Лютеїн також був знайдений, щоб допомогти запобігти ризику захворювання катарактою, а також допомагає зупинити потовщення артерій, які є основною причиною серцево-судинних захворювань.