Користь для здоров’я садівництва

Садівництво є одним з тих захоплень, які можуть бути доступними для майже нікому. Від наймолодших до найстарших, з самого здоровим людям зі слабким здоров’ям або іншу форму інвалідності, всі види людина може насолоджуватися різними видами садівництва. Для тих дорослих, які є сильними і здоровими практично будь-який аспект хобі може бути повністю насолоджувався так часто, як їм подобається, але для тих, кому пощастило менше напружених завдань садівництва, такі, як тих, хто бере участь у благоустрої та будівництві нового саду, можуть бути за межами їхніх можливостей.

Перейти на зелений – активного життя та екологічних рішень, заохочує відкритий фізичної активності, яка захищає, підсилює або відновлює навколишнє середовище. Коли ми Перейти на зелений, ми покращуємо наше власне здоров’я, через активний спосіб життя і здоров’я планети, будучи хорошими екологічними громадян.

Сади чуттєвої місць, залучення всіх наших почуттів у різних формах, закликає нас бути більше в контакті з самими собою і в гармонії з природою повільніше, м’які ритми. Просто проводити час в саду, насолоджуючись видами, звуки і запахи навколо нас, можуть викликати потужні почуття причетності і духовного світу. Коли ми розвиваємо саду, ми збільшуємо нашу зв’язок і наші почуття благополуччя.

Розвивайте свій власний здорової їжі. Перетворити ваш сад в джерело радості, міцного здоров’я і створити свій власний фітнес-центр задньому дворі. Вам не потрібно багато місця – ваша їстівних сад може рости в горщиках, старі тачки або пару фруктів коробках. Знайти посадки поради та інформацію про користь для здоров’я садівництва.

Наші прабатьки з досвіду знав, що робота виховання розсади до погашення було багато духовних уроків коштує навчання для них. Бур’яни, які вторглися в саду були постійним нагадуванням про божевіллі гріха. Але диво з обіцяних воскресіння було також очевидно, в похованні кожне насіння і подальше пружини розсади “в оновленій життя”. Садівництво надає ряд метафор на все життя.
Є свіжі фрукти і овочі кожен день є одним з найбільш важливих речей, які ви можете зробити для свого здоров’я. Дослідження тривають, щоб показати, що є багато важливих поживних речовин у свіжих фруктів і овочів, які можуть захистити вас від раку, високого кров’яного тиску, хвороб серця і діабету 2 типу. Харчування дієта з великою кількістю свіжих продуктів також дає вам більше енергії, сприяє зниженню ваги, і може навіть зменшити ефекти старіння.

Вага підшипника діяльності (наприклад, носити воду для рослин, штовхаючи тачку, або переміщення великих горщиках) не тільки зміцнюють серце і інші м’язи, а й зміцнити наші кістки, за рахунок збільшення щільності кісткової тканини. Це важливо для садівників різного віку, але особливо для жінок на початку двадцятих років (коли більшість кісткова маса придбаних) і для літніх людей, які стурбовані остеопорозу (втрата щільності кісткової тканини або витончення кісток).

Організм отримує антиоксиданти з двох джерел. Ті, які присутні в їжі і ті, які вона приймає. В еволюційному сенсі дієта не може бути гарантована, і тому найбільш важливою групі антиоксидантів є ті, які ми робимо. Це білки, які можуть бути зроблені з будь-якої дієти в змозі підтримувати життя і хочемо переконатися, що високі шанси вижити достатньо довго, щоб відтворити – рушійна сила еволюції. Як наслідок люди часто мають проблеми зі здоров’ям кілька добре в їх 40-х років, незважаючи на якість їх раціоні.

Головна вирощених фруктів і овочів може також проводити перевагу з точки зору покладених користю для здоров’я. Комерційні виробники кваліфіковані в максимальних урожаїв і якості за рахунок зниження навантаження на напругу їх культур. Садівники однак, часто утримуються від використання пестицидів і штучних добрив з метою отримання більш «природним» продукту.