способи насіння соняшнику робить

Соняшник носили з архаїчними точки в якості харчової моя – вуглецеве датування показує індіанських використання вже з 2300BC! З його довгою і різні історії – науково доведено, і коштує в довіру людей здорових, є тепер багато використання цих прийнятих насіння.

Вирощування насіння соняшнику на дому є корисний досвід і масу застосувань для насіння тільки підвищить вашу кухню. Соняшнику дивно невибагливим про те, де він буде рости до тих пір, як він має багато сонця. Соняшники знаходяться в таких різних місцях, починаючи від боліт в басейні річки Амазонки в пустелі Мохаве – показує, як пружні і адаптується соняшнику.

Соняшнику повинні бути встановлені після останнього іній року, з насінням висаджують навколо повзучості жахливе і близько 6 дюймів далеким. Як тільки саджанці соняшнику вискочити з землі, ви повинні помістити їх навколо 1,5 фути один від одного – карликові сорти може бути раніше (близько внизу). Ви повинні воду часто після посадки вони очікують батька до весни – після закінчення цього терміну, полив раз на тиждень має бути достатньо.

Однак, якщо у вас немає часу / відкриття для розвитку свого власного соняшнику, насіння незаповненими в більшості супермаркетів. Ви можете купити їх смаженими або теплий – проте культурні переваги будуть диктувати чи доступні вони обстріляли чи ні. У Середземномор’ї та Східної Європи – вони часто продаються в скелеті, тоді як у Західній Європі та Америці вони незвичайні з покриття.

Насіння соняшнику є однією з природ найбільш живильних продуктів, білків, вітаміну Е і заліза все дуже щільно упаковані, що мало в корі. Грам за грам, насіння соняшнику прирівняти сприятливо порівняно з яловичиною, при цьому вона володіє одним з основних концентрацій вітаміну Е в майстерні царства. Вітамін Е належить до емпатії скорочувати хвороби через його викликає-окислювач, який очищає безоплатно радикалів, які впливають на любов хворобою.

Тости насіння слабо молодших поживних речовин, ніж у сирому, що також мають більше калорій і жиру тему. Проте, сире насіння соняшнику з високим вмістом фосфору – які зуміли недостатності кальцію, якщо приймати занадто рясно. Головне питання харчуванні відбувається від виникаючих насіння соняшнику. Це не важко уявити, чому, у зв’язку із заявою, що крихітний паросток має достатньо їжі в ньому рости в майстерню нижньої 6-12. Очевидно аугмент у всіх вітамінів і білка відзначається в пагони.

Насіння соняшнику самі по собі можуть бути використані в марку рецептів – від соусів до спреди – для додання аромату і горіхи добра, але найбільш часто зустрічається в хліб і мюслі. Ви будете регулярно знаходити насіння соняшнику на булочки, в повному хлібів пшениці хліба і навіть у пащі. Незважаючи на важливий акцент на запечені продукти, є велика колекція рецептів насіння соняшнику навколо, і ефективно використовувати одно-і особливу пікантність соняшнику насіння.

Додавання насіння соняшнику в свій раціон дозволить вам відновити і надати особливий смак ваших страв – ви дійсно могли забезпечити не мати його на вашу запис?