заощадити гроші і отримати здорове шляхом посадки городів

Замість створення басейн або сад Дзен у вашому дворі, чому б не овочі заводу замість цього? Посадка городи це відмінний спосіб провести час тихого зняття стресу при отриманні в контакті з природою. Маючи стабільне постачання овочів буде також зменшити витрати на харчування та поліпшити здоров’я ваших близьких.

Гроші економії стратегії

Це не просто не звертати уваги на зростання цін на продукти харчування в ці дні, в тому числі овочі. Хоча вашому дворі може бути невеликий і ваш город не може забезпечити все, що потрібно, він буде мати драматичні наслідки у скороченні свого рахунку за продукти. Уявіть собі, не того, щоб запустити в продуктовий магазин, щоб купити деякі з інгредієнтів для приготування їжі. Деякі з найбільш поширених овочів, що вам потрібно вже прямо у вашому власному задньому дворі. Залежно від виду овочів ви і ваші рослини методи збереження їх, економічні вигоди ви отримуєте від вашого городу може відчуватися цілий рік.

Ви також можете думати, що ваші діти, швидше за все, менше їсти кожного разу, коли служити їм овочі. Очевидно, що діти воліють їсти гамбургери, хот-доги та інші. Тим не менш, є кілька куховарських книг доступні в книжкових магазинах, які можуть показати вам різні рослинні страви готувати апетитні, які навіть для дітей. Коли те, що ви служите на стіл не виглядає нудним і смак, ваші діти напевно копати.

Більш поживної їжі

З різноманітні овочі практично готові підібрати прямо у вашому дворі, ви знайдете його більш приємним для готувати і подавати овочеві страви для вашої родини. Це означає, що всі отримають, щоб насолодитися численні переваги для здоров’я їжі свіжих продуктів, так як овочі упаковані з т поживних речовин. Крім того, що вони з низьким вмістом жирів і калорій, і не містять холестерину, ви також отримаєте постійне джерело з таких дій:

• Харчові волокна – Це важливо для нормального руху кишечника і добре для вашого всього травного тракту. Харчові волокна Відомо також, щоб зменшити кількість шкідливого холестерину в організмі, знижують ризик серцево-судинних захворювань, а також боротися з деякими формами раку. Якщо ви знаходитесь на дієті, ви також будете почувати себе набагато повніше швидше. Деякі овочі, багаті харчовими волокнами є горох, морква, капуста та шпинат.

• Калій – Це необхідно для підтримки артеріального тиску на нормальному рівні. Важливо також, відповідно мозку, м’язів і інших тканин в організмі функціонує нормально. Овочі, які завантажуються з калію включають картоплю, гарбуз, помідори, баклажани і селеру.

• Вітаміни A, B і C – Вітамін А є великим для очей і шкіри. Вітамін С необхідний для підтримки здоров’я сполучних тканин і, як відомо, зміцнюють імунну систему. Вітамін B є важливим для добування енергії в вуглеводи в декількох джерелах їжі. Морква, спаржа, брокколі і зелений перець багаті вітаміном А. брокколі, горох і боби є відмінним джерелом вітаміну В. Ваша доза вітаміну С поставляється червона капуста, капуста, петрушка, ріпа.

Інші вітаміни та мінерали, ви можете отримати з овочів відносяться кальцій, фосфор, натрій, магній, залізо, ніацин, фолієва кислота, цинк і марганець.

Економте гроші і допомогти дітям залишитися в рожевому здоров’я шляхом посадки городів. Крім того, ви отримаєте, що почуття гордості щоразу ваша сім’я користується їжі на столі, якого рослинні інгредієнти, якщо ви виростили собі у вашому дворі.