може саду діяльності бути так добре для вас, як здійснювати

Може саду діяльність Ви стільки добре, як швидка ходьба, або вранці провів у тренажерному залі? Здається, що “так” і є відповідь. Ваше улюблене проведення часу може бути все, що потрібно, щоб зберегти здоров’я. Тепер, хіба це не гарна новина! Звичайно, це залежить від того, наскільки ви активні в саду. Випадку, якщо відпочинок в гамаку вам підходить дуже добре, і ідея перетворення компосту наповнює вас страхом, може бути, ви краще в тренажерному залі. Однак, для решти з нас, сад діяльності від прополки і копати сад, щоб стрижка газону допоможе тримати вас у відмінній формі.

Б’юся об заклад, ви ніколи не вважали, що щось просто згрібати листя або траву протягом півгодини могли спалити 162 калорій. Він робить все ж. І, звичайно, мертве листя можуть стати частиною вашого компосту, який потребує перевертаючи час від часу, що означає більше калорій спалюється. Звертаючись компосту для виснажливих годин випаруються вражаючі 500 калорій для середньої людини. Не забувайте також, що ваша важка робота ще не закінчена навіть на цьому етапі. Все, що прекрасна купа поживних речовин, ви з таким трудом на потім йде на допомогу зростаючим ваших квітів і овочів. Це безпрограшний безпрограшної ситуації всю дорогу!

Можна подумати, що прості завдання, такі як посадка дерев або чагарників обрізка не надаватиме стільки вправ, як, скажімо, укладання дерну, то ви помилилися. Посадка дерев кілька зайвих півгодини буде спалити 182 калорій, і обрізки чагарників за той же період часу також побачите таку ж кількість калорій зникають. І ви, мабуть, не буде навіть увірватися в піт небудь.

Ставтеся до своїх садом діяльності, як і будь-який вид вправ. Так, звичайно, ви робите це, щоб отримати ваш сад в обробку, ось кінцевий результат, але не забувайте, що це також тренувати м’язи теж. Кілька розтяжки, або коротка швидка ходьба, перш ніж почати допоможе розігріти м’язи ви використовуєте. Тоді ви можете полегшити собі в садівництва, починаючи з чимось легким. Тримайте чергуючи важкі і легкі роботи, і ви, ймовірно, отримаєте велику частину щоденних фізичних вправ вам потрібно.

Людина з роду часто боїться стрижка газону. Тепер він може розраховувати на це, знаючи, що навіть сидячи на моторизованої газонокосарки можна спалити 100 калорій кожну годину. Але використовувати старомодне штовхати, тягнути одну, і прибутку, навіть краще. Сад діяльність можна розглядати як природний ресурс, так би мовити. Знаючи, як ростуть квіти, рослини і овочі, безумовно, бонус, але тільки ваші загальні обов’язки садівництві все, що потрібно підтримувати себе у формі і здоровим!