Садівництво для літніх людей

Запитайте садівників в свої золоті роки, чому вони досі сад, і ви, мабуть, отримувати різні відповіді.

“Я люблю його, і він мене тримає.”
“Це дає мені щось, щоб встати на кожен день.”
“Мій сад моя гордість і радість, він був зі мною протягом багатьох років, і я маю намір дати йому люблячою і ніжною турботою тих пір, як я можу.”
“Мій сад зігріває моє серце. Це приносить мені задоволення і спокій ”
“Ти ніколи не занадто старий, щоб сад. Садівництво додав роки мого життя. ”
Це лише кілька зауважень ви могли б почути від цих активних літніх, ці виділені садівників. Але деякі з них також швидко додав: «Я не можу зробити так, як я робив. Я повинен був сповільнитися, але я не здаюся. ”

Садівництво є здоровим, стимулюючі фізичну активність, що, з деякими розгляд шляхів для зменшення навантаження, продовжувати садівництва з трохи меншими зусиллями, ніж ми висунули в наших попередніх років, можна насолоджуватися на нашому у вісімдесяті та дев’яності роки. Ось кілька пропозицій і ідей, які допоможуть вам зберегти насолоджуючись задоволення від садівництва в якості старшого садівника.

Переваги садівництво в нашій старших років
Давайте спочатку подивимося на переваги садівництва, причини, чому ви повинні продовжувати, зберігаючи на.

• Це найприємніша форма фізичних вправ, які можуть збільшити рівень фізичної активності і допоможе тримати вас мобільного та гнучкою.
• Він продовжує вдосконалювати нашу витривалість і силу.
• Це може допомогти запобігти захворювання, як остеопороз.
• зменшує стрес і сприяє розслабленню.
• Забезпечує почуття добре виконаної роботи, благоустрій.
• Забезпечує фоном для насолоди природою і на відкритому повітрі.
• Забезпечує живлення для наших душ, а також наші шлунки (як у їстівних садів).

налаштуванні сад для ваших старших років
У саду ви тенденцію у минулому, може виявитися надто складною сьогодні. Ви можете переглянути своє простір саду і план на менші, більш селективної сад. Скільки часу ви хочете, щоб присвятити догляду за садом? Скільки фізичних навантажень ви можете зробити, не ризикуючи при цьому задоволення від шопінгу? Якщо ви створюєте їстівних сад, забувати про сусідів і рости тільки ті рослини, які надають вам їжа, яку ви дійсно подобається, і рости так само, достатньо для вас. Забудьте ці додаткові овочі, які необхідно буде консервований або заморожений.

Розглянемо садівництва на піднятих грядках або контейнерах. Сонячної веранді або відкритій палубі робить великий “садову ділянку”, з рядами глибоких контейнерах, які легко бур’ян, воду і піклуватися.

адаптивні інструменти
Там у нове слово в садівництві словника, це ергономіка, який є похідним від грецьких слів ергон (роботи) і НОМОС (вивчення роботи). Таким чином, храповим механізмом секатори, регульована граблі, які пропонують зворотний рельєф, сад kneeler місць і легкі візки можна придбати в садових центрах або замовити по Інтернету. Ці знову розроблені інструменти пропонують таку необхідну допомогу у виконанні садівництва справами.

підтримки безпеки, поки садівництва
Ось кілька порад для підтримки безпечного і безаварійного в саду:

• Розминка пішки і розтягування трохи, перш ніж починають сад.
• Не допускайте впливу сонця, працюючи в саду рано вранці або в кінці дня.
• Носіть капелюх і сонцезахисний крем.
• Мати воду або сік, доступний, щоб втамувати спрагу і уникнути зневоднення.
• Давайте часто, візьміть невеликі перерви, щоб сидіти в тіні.
• Використовуйте електроінструменти з обережністю
• Переконайтеся, що садові доріжки без бар’єрів і що вони плоскі і не слизька.
• Схильні порізів або укусів комах негайно.
• Не чіпайте очей або особи після обробки грунту саду; мийте руки якомога швидше.

деякі заключні слова особливої ​​уваги
Деякі фізичні, розумові і вікових захворювань, слід враховувати при літнім людям працювати в саду.

• Ваша шкіра стає більш крихким, як ви старієте, і стоншення шкіри більш сприйнятливі до травм від ударів, ударів, порізів і сонячних опіків.
• Ваше бачення змінюється, і втрату периферичного зору і зниження зору може обмежити деякі види діяльності.
• Ваш розумовий процес і пам’ять здібності можуть бути порушені процесом старіння.
• Як ви віку, ви більш сприйнятливі до змін температури. Будьте обережні, зневоднення або теплового удару.
• Ваш баланс часто не так добре, як коли ви були молодше, і падіння може бути більш руйнівним для старіння організму.

Не дозволяйте процес старіння зупинити вас від садівництва. Просто будьте вибагливі в саду, як ви і скільки вам сад. Тримайте насолоджуючись красою на відкритому повітрі і спеціальні запахи і пам’яток вашого саду. Зрештою, вихід на пенсію за те, що ви любите.